Packraftkurs
NPF Våttkort
Packraftkurs - Våttkort
Introkurs Packraft
Hovedmål:
Deltakeren skal introduseres til utstyret, sikkerhetsaspekter og redningsteknikker, basisteknikker for flatt vann med spesielt fokus på fremdriftstaket.
Kunnskap om utstyret:
Båten: Riktig lufttrykk (båt og sete), god ryggstøtte, eventuell fotstøtte og knereimer.
Spruttrekket: Typer, hva og hvorfor.
Åra: Grep, vridning, lengder, åretype.
Flytevesten: Typer og bruk (alle på kurset må ha godkjent padlevest)
Hjelm: Typer og bruk (alle på kurset må ha egnet hjelm).
Bekledning og hypotermi
Padleteknikk:
Sittestilling: God holdning, noe å ha føttene mot, viktig med sete.
Fremdriftstak: Bruke kroppen, padle tett og vertikalt.
Sveipetak: Forlengs og baklengs.
Padle bakover: Viktig å beherske ved tur på elv, samt fin oppvarming.
Sikkerhet:
Ut av båt, teknikk for å ikke sitte fast.
Entring av båten fra vannet: Primær redningsteknikk
Kameratredning i elv: Viktig redningsteknikk når flere padler sammen
Krav til deltakelse: Åpent for alle
Varighet: 3 timer.
Organisering: Introduksjonskurset kan avholdes på flatt vann eller i basseng.
Evaluering: Det foretas ingen evaluering.
Kursarrangør/Kurslærer: Aktivitetsledere og Veiledere.
Økonomi: 1000 kr
Kommentar: Et introduksjonskurs er ment å spre padleglede for alle, men også gi deltakeren et hensiktsmessig utvalg av elementære teknikker. Sikkerhetsaspektet er også vesentlig.
Grunnkurs Packraft
Hovedmål:
Deltakeren skal introduseres til utstyret, sikkerhetsaspekter, grunnleggende padleteknikker for flatt og rennende vann, redningsteknikker og synfaring av elv.
Kunnskap om utstyret:
Båt: Riktig lufttrykk (båt og sete), god ryggstøtte, eventuell fotstøtte og knereimer.
Spruttrekk: Typer, hva og hvorfor.
Åre: Grep, vridning, lengder, åretype.
Flytevest: Typer og bruk (alle på kurset må ha godkjent padlevest)
Hjelm: Typer og bruk (alle på kurset må ha egnet hjelm).
Øvrig bekledning: Våtdrakt, tørrdrakt eller ullundertøy og regntøy.
Kaste-/taueline: Typer og bruk.
Padleteknikk tilpasset Packraft:
Sittestilling: God holdning, noe å ha føttene mot, viktig med sete.
Fremdriftstak: Bruke "hele" kroppen, padle tett og vertikalt.
Sveipetak: Forlengs og baklengs.
Padle bakover: Viktig å beherske ved tur på elv, samt fin oppvarming.
Sideveis forskyving
Lave støttetak: Stabiliseringsteknikk som er snill med skuldrene.
Kante båten: Viktig ut og inn i strøm og bakevjer, i valser osv.
Traversering/kryssing av elv
Endre retning i elva
Sikkerhet:
Ut av båt, teknikk for å ikke sitte fast.
Entring av båten fra vannet: Primær redningsteknikk med packraft
Kameratredning i elv: Viktig redningsteknikk når flere padler sammen
Praktisk bruk av line: Tauing og redning.
Svømming i elv. Ikke stå i elva! Flytestilling.
Synfaring av elv før egen padling
Bruk av og krav til sikkerhetsutstyr som skal finnes i gruppa (to eller flere padlere).
Kort om pakking av Packraft og sikkerhet i elv (inni, oppi, oppå)
Teori: (flettes inn i naturlige pauser)
Elvelære med teori om de forskjellige formasjoner man møter på elva.
Tegn og signaler. Hvordan gruppa kan kommunisere på avstand.
Bekledning, svømming i elv og Hypotermi.
Skulderbevissthet, padle innenfor boksen.
Krav til deltakelse: Åpent for alle
Varighet/organisering: Ca 16 timer fordelt på to dager, eventuelt flere mindre økter. Totalt timetall er sentralt.
Evaluering kurs: Det er ikke krav til evaluering
Økonomi: 2500 kr. Ved 4 eller flere deltakere vil det gis rabatt på 500 kr pr. deltaker.
Kommentar; Det anbefales at det legges opp til å legge Introduksjonskurset inn i Grunnkurset. Dette for å sikre at deltakerne "henger med" fra første stund. For noen er det en stor overgang å være ute med fullt utstyr fra å være inne eller på flatt vann.
Instruktører: Aktivitetsleder Elv, Veileder elv